“Mutluluğun, Büyük Üstatların yüzyıllardır bildikleri kadim ve iyi korunmuş bir sırrı vardır. Bu konuda nadiren konuşurlar, ancak sürekli kullanırlar ve bu sır iyi bir ruh sağlığı için temeldir. Bu sırra Alınmama Sanatı denir. Bu sanatın gerçek bir ustası olabilmek için, bir başka insanın her sözünün, eyleminin ve tepkisinin, o kişinin bugüne kadarki toplam yaşam deneyiminin bir sonucu olduğunu görebilmek gerekir. Başka bir deyişle, dünyamızdaki insanların çoğu, kendi korkularından, vardıkları sonuçlardan, savunma mekanizmalarından ve hayatta kalma çabalarından yola çıkarak konuşur ve davranır. Bunların çoğu, doğrudan bize yönelik olsa bile, aslında bizimle ilgisi yoktur. Genellikle, bu kişinin benzer bir durumu yaşadığı diğer zamanlarla, özellikle de ilk birkaç deneyimiyle ilgilidir ve bu deneyimler çoğunlukla gençken yaşanmıştır. Evet, bu psiko-dinamiktir. Ancak kabul edelim ki, psiko-dinamiklerin dünyayı döndürdüğü bir dünyada yaşıyoruz. Dünyada manevi bir insan olarak başarılı bir şekilde yaşamak isteyen biri, psikolojinin en az dua kadar manevi olduğunu anlamalıdır. Aslında, psikoloji kelimesi tam olarak ruhun incelenmesi anlamına gelir.

Tüm bunlar göz önüne alındığında, neredeyse hiçbir şey kişisel değildir. En yakın sevdiklerimiz, değerli partnerlerimiz, çocuklarımız ve arkadaşlarımızla bile. Hepimiz birbirimizin yaşam deneyimlerinin yansımalarında ve filtrelerinde yüzüyoruz ve çoğu zaman sadece birer figüran, sevdiklerimizin kendi içlerinde oluşturdukları tepkileri verdikleri hayatın satranç taşlarıyız. Bu, hayatı insanlıktan çıkarmak veya ilişkilerimizden samimiyeti almak anlamına gelmez; asıl amacı, neredeyse her alındığımız durumda aslında sadece bir yanlış anlaşılma içinde olduğumuzu anlamamızdır. Bu fikrin gerçek bir şekilde benimsenmesi, aslında tüm ilişkilerimizde daha fazla samimiyet ve daha az acı çekilmesini sağlar.

Birisinin bir şey söylemesi veya yapması için doğru psiko-dinamik zamanda doğru yerde duran kişi olduğumuzu bildiğimizde, hayatı kişisel algılamamıza gerek kalmaz. Biz olmasaydık, muhtemelen başka biri olacaktı. Bu bizi çevremizdeki insanların tepkilerine karşı biraz daha mesafeli olmakta özgür kılar. Başka birinin acı çekiyor olabileceğini görmek yerine, onun söylediği bir şeye ne sıklıkla alınarak tepki veriyoruz? Aslında, her alındığımız an, yüzeyde öyle görünmese bile acı çeken birine nezaket göstermek için bir fırsattır.

Tüm öfke, tüm dışa vurumlar, tüm kabalık, tüm eleştiri, aslında bir acı çekme biçimidir. Bunun yapışması için hiç tutunacak yüzey sağlamadığımızda, dünyada bir şeyler değişir. Bir şey söylememize bile gerek yoktur. Aslında, genellikle bir şey söylememek daha iyidir. İçten acı çeken ama bunu dışarıya göstermeyen insanlar, genellikle birinin onlara acı çektiklerini işaret etmesinden hoşlanmazlar. Sevdiklerimizin terapisti olmak zorunda değiliz. Sadece durumu anlamak ve devam etmek yeterlidir. En azından, kendimiz daha az acı çekeriz ve en iyi ihtimalle, dünyayı daha iyi bir yer yapma şansımız olur.

Bu aynı zamanda kendimizin incinmesine, ihmal edilmesine veya istismar edilmesine izin vermekle de karıştırılmamalıdır. Gerçek şefkat, kendimize zarar verilmesine de izin vermez. Ancak hiçbir şeyin kişisel olmadığını bildiğimizde, sihirli bir şey olur. Dünyadaki sözde istismarcıların çoğu hayatımızdan çıkmaya başlar. Bilinçli olduğumuzda, sözde istismar ancak diğerinin söylediğine inandığımızda gerçekleşebilir. Hiçbir şeyin kişisel olmadığını bildiğimizde, kendimizi istismara uğramış da hissetmeyiz. “Paylaştığın için teşekkürler,” deyip yolumuza devam edebiliriz. Başkasının yaptığı veya söylediği şeye takılmayız, çünkü bunun bizimle ilgili olmadığını biliriz. Özünde değerimizin başka birinin söylediği, yaptığı veya inandığı şeyle belirlenmediğini bildiğimizde, dünyayı biraz daha az ciddiye alabiliriz. Ve gerekirse, kendimiz için daha fazla sefalet yaratmadan veya karşımızdakini iyi ve değerli insanlar olduğumuza ikna etmek zorunda kalmadan uzaklaşabiliriz.

Dünyamızın büyük zorluğu, başkalarının ne yaptığı, söylediği, düşündüğü veya inandığından bağımsız olarak huzurlu bir hayat yaşamaktır. Alınmama sanatı, pratik bir mistik olmanın birçok becerisinden biridir. Bir ömür boyu pratik gerektirse de, gerçekten mutlu bir yaşam sürmenin en iyi saklanan sırlarından biridir.”

N.Berger